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👀儿童护眼必备：玉米黄质的重要性 📚现在的小朋友们接触早教绘本和电子产品的年龄越来越早，家长们对孩子的眼睛保护越来越重视。除了控制用电子产品的时间和注意坐姿，保护孩子的黄斑区，减少蓝光危害也是非常重要的一环。 🔍黄斑区是眼底视网膜上一个重要的生理区域，聚集了大量视功能细胞，帮助我们辨别色彩、形状和大小。为了保护这个区域，我们需要了解黄斑区的营养需求。 🥕营养需求一：叶黄素叶黄素主要保护黄斑区的外环，具有强大的抗氧化能力，可以帮助眼睛减少氧化损伤。 🌽营养需求二：玉米黄质玉米黄质位于黄斑区的内环，能够过滤蓝光，起到保护视力的作用。 🍃营养需求三：mseo-玉米黄质这是黄斑核心区的主要成分，一种类胡萝卜素中的黄体素类，可以缓解眼睛疲劳。 💡这三种营养元素对于保护眼睛来说都是不可或缺的，而且人体无法自主合成，需要通过外部补充。当然，除了吃叶黄素，小朋友们平时也要注意看绘本和电子产品的时间，多进行户外运动，这样才能更好地保护眼睛哦！

济州岛美食探秘：这些餐厅你一定要去！计划去济州岛旅游的朋友们注意啦！这里整理了一些我个人亲自去过的、觉得超棒的餐厅，绝对值得一试！甜甜玉米冰淇淋🍦 这家店的冷糖玉米冰淇淋简直是人间美味，价格是7500韩元。地址在제주시 조천읍 신촌리 2384，绝对值得一试！新向日葵零食🌶️ 他们家的滑豆腐汤又辣又嫩，价格是8000韩元。地址在제주시 정원로 47，喜欢吃辣的朋友一定不要错过！乌金宿醉汤🍲 这家店的Fern Yukgaejang汤品非常特别，价格是10000韩元。地址在제주시 서사로 11，吃完之后感觉整个人都清醒了不少。肉饭店🍚 济州西圭坡的西埃奥多罗肉饭一碗菜只要8000韩元，地址在서귀포시 이어도로 598。超级实惠又好吃！ OdrangBakery🥐 他们家的曼农包是必尝的美味，价格是6800韩元。地址在제주시 조천읍 조함해안로 552-3，吃完之后感觉整个人都轻松了不少。 Lee Soon Shin Gimbab🦐 他们家的硬壳炸虾套餐只要H10000韩元，地址在제수시 애월읍 애월해안로 552-3。海鲜新鲜，味道超级棒！ Jeju Seomun Fisheries🐟 他们家的Omakase套餐两人份要15万韩元，虽然有点贵，但绝对物有所值。地址在제주시 서문로 4길 13-2 서문공설시장。海鲜农场🦀 他们家的酸肉只要37000韩元，地址在제주시 동광로 6길 25 1층。海鲜新鲜，口感极佳！ Ribosco HotPizza🍕 他们家的海女汉拿山熔岩披萨只要28800韩元，地址在제주시 수목원길 27。披萨香脆可口，绝对让你回味无穷！ Ottugi饭之家🍔 他们家的手工汉堡只要3500韩元，地址在서귀포시 남원읍 태위로 129。汉堡肉质鲜嫩，口感绝佳！这些餐厅都是我个人亲自去过的，觉得非常值得一试。希望这些推荐能帮到你们，祝大家在济州岛玩得开心，吃得尽兴！

儿童护眼必备：了解黄斑区的营养需求现在很多孩子早早地就开始接触早教绘本和电子产品了，所以家长们一定要特别重视孩子的护眼问题。除了控制使用电子产品的时间和注意孩子的坐姿外，还要特别注意保护孩子的黄斑区，减少蓝光对眼睛的危害。 🔍 黄斑区是什么？黄斑区是眼底视网膜上的一个重要区域，里面聚集了大量的视功能细胞。它可以帮助我们辨别色彩、形状和大小，是视功能的关键部分。 🌿 如何保护黄斑区？黄斑区由一个三环结构组成，不同位置有不同的营养需求。 🍀 营养需求一：叶黄素叶黄素主要保护黄斑区的外环，具有很强的抗氧化能力，可以帮助眼睛减少氧化损伤。 💛 营养需求二：玉米黄质玉米黄质位于黄斑区的内环，能够过滤蓝光，起到保护视力的作用。 💚 营养需求三：mseo-玉米黄质这是黄斑核心区的主要成分，是一种类胡萝卜素中的黄体素类，可以缓解眼睛疲劳。这三种营养元素对保护黄斑区非常重要，而且互相不可替代，人体无法自行合成，需要通过外部补充。通过了解这些知识，家长们可以更好地保护孩子的眼睛，帮助他们远离视力问题。

韩料店惊现茄条新吃法🍟石锅拌饭救救我！ 🍽️ 这次来到墨尔本的Seoulja Boy Restaurant，原本期待的石锅拌饭却被告知已经取消了，真是有点小失望。不过，我们决定尝试一些其他的美味。 🍜 炒粉丝作为主食，味道非常入味，只是分餐的时候有点困难，因为红薯粉容易粘在一起。 🧀 芝士烤玉米是老公点的，他觉得味道不错，值得一试。 🐟 kingfish sashimi这道菜非常推荐，调味非常棒，奶油芥末和醋味的结合，给人一种清爽的感觉。 🍟 茄条搭配芝士，沾着海鲜葱饼的调料，味道非常棒。更意外的是，冷掉的茄条反而更能体现出茄子的肉质，这是一道冷了也依然美味的菜品。 🥞 海鲜葱饼虽然不推荐，但我们更喜欢饼边烘烤香脆的那种口感，感觉火候还不到位。 🍖 牛肋骨很大块，味道很入味，但因为太大块了，吃得有点费劲。不熟悉的男女朋友可能不太适合点这道菜哦😂😂😂 😋 总的来说，虽然没能吃到石锅拌饭有点遗憾，但这次探店还是有很多惊喜的。下次再来尝试其他菜品吧！ 📍 店名：Seoulja Boy Restaurant 📍 地址：9/108 Bourke St, Melbourne VIC 3000澳大利亚

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